Serie de sumisiones ¡CAMPEÓN oficial de 80 kg!

Felicitaciones enormes a Shane Curtis, quien se llevó el cinturón de los 80 kg en Submission Series. ¡Shane es un luchador fenomenal y estamos muy orgullosos de patrocinarlo!

Después de su victoria le hicimos a Shane algunas preguntas en relación a su entrenamiento, esto es lo que Shane nos dijo:

¿Cómo te preparas para las competiciones, tanto en términos de entrenamiento como de nutrición?

Trabajo con nutricionistas de BJJ, por lo que me ayuda a determinar cuáles deberían ser mis calorías y macronutrientes para alcanzar el peso y tener los niveles óptimos de energía tanto para entrenar como para competir. En particular, el día de la competencia, me aseguro de tener suficientes carbohidratos para mantenerme con energía antes y durante el combate. Recientemente, agregué gotas Evolve Clarity, ya que me han ayudado a mantenerme concentrado y no decaer más tarde en el día. Esto me ha ayudado tanto en el entrenamiento como en la competencia.

En cuanto al entrenamiento, no suelo cambiarlo, sino solo la mentalidad para que esté más orientado a la competición y a conjuntos de reglas específicas.

Mi entrenamiento tiende a consistir principalmente en sparring en vivo, la mayoría libre y posicional, ya que personalmente soy capaz de aprender mejor de esta manera.

Rodaré de manera divertida y practicaré técnicas más nuevas en cinturones inferiores y luego practicaré mis juegos A/B en cinturones superiores/competidores más experimentados.

¿Qué consejo le darías a alguien que empieza en BJJ?

Creo que lo más importante sería simplemente disfrutarlo, encontrar un gimnasio al que te hagan querer seguir yendo.

Encuentra lo que más disfrutas del Jiu Jitsu y apégate a ello, porque si lo disfrutas te será fácil mejorar.

¿Cómo mantienes la motivación para entrenar y competir?

Nunca he tenido problemas con la motivación para entrenar o competir, así que me daría miedo dar algún consejo al respecto.

¿Dónde te ves en 5/10 años? ¿Cuál es el objetivo final de Shane?

Supongo que el objetivo final de la mayoría de los luchadores profesionales sería simplemente retirarse de la competición y dedicarse a la enseñanza durante el resto de su vida. Ese es definitivamente mi plan, además de vender material didáctico y promocionar mi propia marca. Además de esto, quiero retirarme como veterano de la ADCC y/o campeón europeo/mundial de lucha.

¿Cuál ha sido el momento más significativo o el punto de inflexión en tu trayectoria en el BJJ hasta ahora?

Sin duda, el punto de inflexión más importante para mí fue aprender que el aspecto mental de la competición es tan importante o quizás más importante que el aspecto físico.

¿Qué importancia tiene la nutrición para tu rendimiento en BJJ y tu salud en general?

La nutrición es muy importante, ya que te ayuda a obtener esas ventajas adicionales que no obtendrías solo con el entrenamiento. Para empezar, tu nutrición debe ser la adecuada para que puedas competir en la categoría de peso adecuada. En segundo lugar, necesitas una nutrición adecuada para recuperarte de las sesiones de entrenamiento y así poder entrenar tanto como puedas sin lesionarte ni cansarte. Tener una nutrición adecuada también te ayudará a tener una mayor claridad mental para que puedas aprender y entrenar de manera más efectiva.

¿Tomas algún suplemento para mejorar tu entrenamiento y recuperación?

Desarrollar claridad para ayudarme a mantenerme alerta, concentrado y no decaer en el entrenamiento.

Desarrolla la melena de león para ayudarme con la concentración y la memoria.

Evolve balance+ para ayudarme con mi sueño y recuperación.

Multivitamínicos para asegurarme de que no me falte ninguna vitamina esencial en mi dieta.

Creatina.

Proteína en polvo.

EAAS (aminoácidos esenciales): como tengo una dieta basada en plantas, los tomo para asegurarme de obtener los aminoácidos esenciales que me pueden faltar en los alimentos.

Aceite de algas para la salud del cerebro y las articulaciones.

Combinación de glicina y creatina para ayudarme con mi TDAH.

¿Cómo equilibrar la necesidad de alimentos ricos en energía con el mantenimiento de un peso saludable para la competición?

Todo esto lo dejo en manos de mi nutricionista, pero en resumen, debido a la cantidad que entreno, soy capaz de consumir una dieta más alta en calorías sin aumentar de peso.

¡Algunas respuestas excelentes de Shane arriba, así que si estás buscando comenzar tu viaje en el jiu jitsu brasileño, entonces el consejo anterior es oro!

Una vez más, ¡muchas felicitaciones para ti, Shane, y gracias por responder nuestras preguntas!